みなさん、こんにちは。
本日ブログを担当いたします、松原と申します。
よろしくお願いします。
さて、ＡＢＣ医療スタッフブログとして、１か月単位で色んな事に挑戦して、その内容を報告させて頂こうと思います。
第１弾は、先日オープン致しましたデイサービス「粋き生き。」で使用しますリハビリマシーンに、我々スタッフが挑戦させていただきます。
デイサービス「粋き生き。」にあるリハビリテーションのトレーニング機器の１台を本日体感致しました。
かっこいいですね！
「ＨＵＲ」のトレーニング機器は、90歳のご利用者様でも、リハビリテーション中の患者さんでも、あるいはトップアスリートでも快適に利用することができます。
「足の筋肉の内転・外転」と言う意味で、内外の筋肉を鍛えることができるみたいです。
早速私がチャレンジしてみます。
一応９８．７ｋｇ（９月の健康診断調べ・・・。また、100ｋｇに戻っているとは思いますが）の私なので、一応５５の負荷をかけさせてもらいます。
結構重い・・・。
内に外に力を入れて、頑張っています。
写真では伝わりにくいかもしれませんが、かなり汗をかいています。
合計30回ほど頑張りました。（本当は２４回）
かなり、足がプルプルと震えています。
いい、運動になりました。普段使わない筋肉が使うことができて、筋肉痛になりそうです・・・。
自分にあった負荷をかけて、普段動かさない筋肉を使うことができ、なかなかの優れものです。
機器の使い方も説明してもらえるので、私もこのマシーンでダイエットしてみたくなりました。
これから、どう痩せていくかまたご報告いたします。
とりあえず、運動したのでこの後ビールを飲みに行ったのは言うまでもないでしょう。
それでは、またご報告いたします。